Diabetes adalah gangguan yang memerlukan perawatan diri dan kemauan untuk mengambil tanggung jawab pribadi untuk kontrol setiap hari. Seorang penderita diabetes yang melakukan ini biasanya dapat menjalani hidup normal, terlibat dalam kegiatan sehari-hari, memilih karir hampir setiap (beberapa memiliki pembatasan), memiliki keluarga, perjalanan dan sebagainya.
Dengan beberapa pembatasan, Anda dapat menjalani hidup normal dengan diabetes. Bagi kebanyakan penderita diabetes, kualitas hidup mereka bergantung pada seberapa banyak tanggung jawab mereka mengambil untuk perawatan mereka sendiri.
Bicaralah jika Anda merasa Anda sedang didiskriminasi karena diabetes Anda.
Jika gejalanya menetap atau jika Anda memiliki kondisi medis tertentu atau masalah, hubungi dokter. Informasi ini tidak dimaksudkan sebagai pengganti saran medis profesional atau pengobatan.
Beberapa Tips Menangani masalah Diabetes.
Rencana makanan, obat dan rencana kegiatan yang bekerja untuk Anda.
Langkah 1
Tetaplah pada rencana Anda. Mengubah dan mengubahnya bila perlu.
Langkah 2
Bicaralah dengan ahli gizi tentang diet yang bisa Anda ikuti. Diskusikan makanan yang Anda suka dan tidak suka, semua larangan agama atau etika, dan seterusnya. Jika Anda tidak berbicara, ahli gizi tidak akan dapat membantu Anda yang terbaik.
Langkah 3
Beli buku masak rendah lemak, bebas gula buku masak dan buku masak ditulis secara khusus untuk penderita diabetes.
Langkah 4
Menurunkan berat badan jika Anda kelebihan berat badan. Kehilangan berat badan dapat membuat perbedaan besar dalam rencana pengobatan Anda. Banyak orang dapat menghilangkan atau mengurangi jumlah obat yang dibutuhkan - atau untuk menghindari perlu di tempat pertama - sekali mereka mengambil berat badan.
Langkah 5
Gabung gym, bergabung dengan tim softball, sign up karate: Latihan dan aktivitas yang penting untuk kita semua dan sangat penting bagi penderita diabetes. Cari olahraga atau latihan yang Anda nikmati, sesuatu yang akan memotivasi Anda untuk terus melakukannya.
Langkah 6
Pilih dekat tempat latihan ke rumah Anda atau bekerja. Jika Anda tidak akan pergi.
Langkah 7
Berhati-hati untuk rencana makan Anda dan obat-obatan sekitar latihan Anda. Beberapa orang menemukan bahwa makan snack karbohidrat cahaya sekitar setengah jam sebelum latihan adalah ide yang baik.
Langkah 8
Membuat hidup Anda lebih aktif. Bangunlah dan berjalan-jalan di tempat kerja jika pekerjaan Anda berpindah-pindah, naik tangga, berjalan ke toko.
Langkah 9
Memakai gelang tanda medis. Sangat penting bahwa Anda diidentifikasi sebagai kasus diabetes dalam keadaan darurat medis.
Langkah 10
Bicaralah dengan dokter Anda jika Anda merencanakan perjalanan panjang. Crossing zona waktu Anda bisa membuang obat / makan jadwal rusak. Penderita diabetes bisa bepergian dengan aman tanpa pembatasan, tapi pertama-tama belajar cara terbaik untuk menanganinya.
Langkah 11
Bersiaplah. Selalu membawa snack dengan Anda. Bawalah terkonsentrasi sumber glukosa seperti permen keras.
Langkah 12
Jauhkan meter glukosa darah yang terpisah di tempat Anda bekerja atau sekolah. Ini akan membuat lebih mudah untuk memonitor gula darah Anda saat Anda jauh dari rumah.
Langkah 13
Jauhkan strip meter dalam wadah asli mereka. Mereka cenderung memburuk.
Langkah 14
Jangan ragu untuk makan di restoran, tapi perhatikanlah apa yang Anda makan. Hindari porsi besar. Berbagi makanan penutup daripada keseluruhan satu makan sendiri. Jika makanan terlambat datang, atau ada beberapa keterlambatan lain, makan makanan ringan jika Anda telah mengambil insulin.
Langkah 15
Hindari merokok dan perokok pasif. Penderita diabetes memiliki dua kali risiko penyakit jantung sebagai penduduk lainnya dan tidak mampu membayar tambahan risiko merokok.
Langkah 16
Bicaralah dengan dokter Anda jika Anda rajin tentang program diabetes Anda, tetapi belum gula darah Anda mengalami fluktuasi luar parameter set Anda. Modifikasi mungkin diperlukan.
Langkah 17
Terus mengikuti perkembangan medis. Hubungi American Diabetes Association untuk pembaruan dalam penelitian, perangkat monitoring baru, dan sebagainya.
[More]
Dengan beberapa pembatasan, Anda dapat menjalani hidup normal dengan diabetes. Bagi kebanyakan penderita diabetes, kualitas hidup mereka bergantung pada seberapa banyak tanggung jawab mereka mengambil untuk perawatan mereka sendiri.
Bicaralah jika Anda merasa Anda sedang didiskriminasi karena diabetes Anda.
Jika gejalanya menetap atau jika Anda memiliki kondisi medis tertentu atau masalah, hubungi dokter. Informasi ini tidak dimaksudkan sebagai pengganti saran medis profesional atau pengobatan.
Beberapa Tips Menangani masalah Diabetes.
Rencana makanan, obat dan rencana kegiatan yang bekerja untuk Anda.
Langkah 1
Tetaplah pada rencana Anda. Mengubah dan mengubahnya bila perlu.
Langkah 2
Bicaralah dengan ahli gizi tentang diet yang bisa Anda ikuti. Diskusikan makanan yang Anda suka dan tidak suka, semua larangan agama atau etika, dan seterusnya. Jika Anda tidak berbicara, ahli gizi tidak akan dapat membantu Anda yang terbaik.
Langkah 3
Beli buku masak rendah lemak, bebas gula buku masak dan buku masak ditulis secara khusus untuk penderita diabetes.
Langkah 4
Menurunkan berat badan jika Anda kelebihan berat badan. Kehilangan berat badan dapat membuat perbedaan besar dalam rencana pengobatan Anda. Banyak orang dapat menghilangkan atau mengurangi jumlah obat yang dibutuhkan - atau untuk menghindari perlu di tempat pertama - sekali mereka mengambil berat badan.
Langkah 5
Gabung gym, bergabung dengan tim softball, sign up karate: Latihan dan aktivitas yang penting untuk kita semua dan sangat penting bagi penderita diabetes. Cari olahraga atau latihan yang Anda nikmati, sesuatu yang akan memotivasi Anda untuk terus melakukannya.
Langkah 6
Pilih dekat tempat latihan ke rumah Anda atau bekerja. Jika Anda tidak akan pergi.
Langkah 7
Berhati-hati untuk rencana makan Anda dan obat-obatan sekitar latihan Anda. Beberapa orang menemukan bahwa makan snack karbohidrat cahaya sekitar setengah jam sebelum latihan adalah ide yang baik.
Langkah 8
Membuat hidup Anda lebih aktif. Bangunlah dan berjalan-jalan di tempat kerja jika pekerjaan Anda berpindah-pindah, naik tangga, berjalan ke toko.
Langkah 9
Memakai gelang tanda medis. Sangat penting bahwa Anda diidentifikasi sebagai kasus diabetes dalam keadaan darurat medis.
Langkah 10
Bicaralah dengan dokter Anda jika Anda merencanakan perjalanan panjang. Crossing zona waktu Anda bisa membuang obat / makan jadwal rusak. Penderita diabetes bisa bepergian dengan aman tanpa pembatasan, tapi pertama-tama belajar cara terbaik untuk menanganinya.
Langkah 11
Bersiaplah. Selalu membawa snack dengan Anda. Bawalah terkonsentrasi sumber glukosa seperti permen keras.
Langkah 12
Jauhkan meter glukosa darah yang terpisah di tempat Anda bekerja atau sekolah. Ini akan membuat lebih mudah untuk memonitor gula darah Anda saat Anda jauh dari rumah.
Langkah 13
Jauhkan strip meter dalam wadah asli mereka. Mereka cenderung memburuk.
Langkah 14
Jangan ragu untuk makan di restoran, tapi perhatikanlah apa yang Anda makan. Hindari porsi besar. Berbagi makanan penutup daripada keseluruhan satu makan sendiri. Jika makanan terlambat datang, atau ada beberapa keterlambatan lain, makan makanan ringan jika Anda telah mengambil insulin.
Langkah 15
Hindari merokok dan perokok pasif. Penderita diabetes memiliki dua kali risiko penyakit jantung sebagai penduduk lainnya dan tidak mampu membayar tambahan risiko merokok.
Langkah 16
Bicaralah dengan dokter Anda jika Anda rajin tentang program diabetes Anda, tetapi belum gula darah Anda mengalami fluktuasi luar parameter set Anda. Modifikasi mungkin diperlukan.
Langkah 17
Terus mengikuti perkembangan medis. Hubungi American Diabetes Association untuk pembaruan dalam penelitian, perangkat monitoring baru, dan sebagainya.
